Tipos de Yoga en el Centro Virya

Con la palabra "Yoga" designamos una disciplina muy antigua que busca integrar en forma armónica el cuerpo, la mente y el espíritu. Su práctica es tan válida hoy como lo fue entonces y es adecuada para personas de cualquier edad y nivel de condición física.

El Yoga no es una religión, es una actividad personal, agradable y no competitiva adecuada para personas de cualquier edad y nivel de condición física.

Te ofrecemos los siguientes tipos de clases:

Yoga basado en el método Iyengar

Las clases de yoga basadas en el método Iyengar dan énfasis en la alineación, precisión e intensidad en cada postura utilizando instrumentos de apoyo como blocks, cinturones, sillas, etc. vinculada con la respiración, logrando en cada clase un aumento de energía, fuerza muscular, concentración, relajación y equilibrio.

Las posturas no se pueden realizar con rapidez o sin conciencia, se necesita tiempo para avanzar en las posturas para que se conviertan en estables y profundas logrando los efectos mencionados anteriormente.

La prolongada práctica de asanas y pranayama afecta a la persona en lo fisico, mental y espiritual. Información sobre Yoga Iyengar....

Yoga con cuerdas

En las clases donde los alumnos tienen un mayor conocimiento de las posturas  se integra el YOGA CON CUERDAS para lograr mayor profundidad y alineación en las posturas obteniendo mayor rendimiento y fuerza en el cuerpo.

Yoga Dinámico

En esta clase se trabaja con grupos de posturas ligadas, vas de una postura a otra observando tú interior acompañado de la respiración. Son secuencias dinámicas que ayudan a que el cuerpo se beneficie de la fluidez y movilidad.

En las clases de Kundalini Yoga se busca conectar de un modo práctico y seguro con tú interior, llenandote de energía, utilizando técnicas de respiración (pranayama), secuencia de posturas (kriya), el canto de mantras, la meditación y la relajación profunda.

Beneficios de practicar yoga:

Son muchos los beneficios adquiridos con la práctica de Yoga , algunos de ellos son:

* Purificar la sangre, los nervios y los diferentes órganos del cuerpo,
* Actúar equilibrando el metabolismo, respiración y circulación sanguínea,
* Mantiene la flexibilidad de la columna vertebral en especial, y de todo el cuerpo en general, la elongación y el tono muscular,
* Genera salud y bienestar,
* Alivia tensiones, stress y contracturas,
* Aumenta la capacidad de concentración,
* Libera la mente y aumenta la lucidez,
* Promueve actitud y pensamientos positivos,
* Regula el metabolismo,
* Regula el sistema endocrino femenino,
* Mejora problemas de insomnio, entre otros.

Los cambios causados por el yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo.