"El Yoga es una luz que una vez encendida nunca se atenúa. Cuanto mejor sea nuestra práctica, más brillante será la llama" BKS Iyengar

Cuando existe perfecta armonía entre el cuerpo y la mente, alcanzamos el despertar y autorrealización en todo lo que hacemos, nos sentimos optimistas y llenos de vida.

Cuando nuestro estado físico no es perfecto, esto causa desequilibrio en nuestra mente y en nuestro interior.

El cuerpo y la mente se hallan en un estado de interacción constante, la agitación de la vida diaria, los pensamientos y emociones provoca estrés en el cuepo y la mente creando ansiedad, depresión, inquietud o cólera.

La práctica de yoga nos ayuda a mitigar ese desequilibrio. Las asanas o posturas de yoga tonifican todo el cuerpo, fortaleciendo los huesos y músculos, corrigiendo la postura y mejorando la respiración del practicante logrando un incremento de energía.

Este bienestar físico ejerce un impacto fortalecedor y calmante en la mente disminuyendo los efectos del estrés y la enfermedad.

Entre las muchas dolencias que se benefician de la práctica del yoga se encuentran la osteorartritis, la hipertensión, diabetes, asma y cansancio.

Yoga aunque parezca que solo se ocupa del cuerpo físico, influye en el equilibrio químico del cerebro lo que mejora el estado general del practicante.

El yoga posee la capacidad de calmar los nervios, que funcionan como intermediarios entre las partes fisiológica y psicológica del organismo.

La respiración conciente que acompaña la práctica de yoga incrementa la energía vital "prana" durante el acto conciente de inhalar y exhalar refrescando la mente y equilibrando el sistema nervioso.

El Yoga es una disciplina integral y milenaria...solo practicándolo podremos saber como nos impactan estos beneficios en nuestro interior y en nuestra vida diaria.

Artículo escrito por Alejandra C., maestra certificada en el método Iyengar.