Con la palabra "Yoga" designamos una disciplina muy antigua que busca integrar en forma armónica el cuerpo, la mente y el espíritu. Su práctica es tan válida hoy como lo fue entonces y es adecuada para personas de cualquier edad y nivel de condición física.

El Yoga no es una religión, es el estudio y la observación del propio Ser.

El Yoga Iyengar se basa en las enseñanzas de Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor del libro "La Luz sobre el Yoga") y de sus hijos Geeta y Prashant. Las enseñazas de la familia Iyengar tienen sus fundamentos en los "Sutras" o Aforismos de Patánjali, tratado que se considera que se escribió por lo menos hace 2,500 años.

 Los más de 65 años de intensa práctica de B.K.S. Iyengar han producido importantes inovaciones en el arte de enseñar. Las más notorias son:

 * Un enfoque completo para la transformación física, mental, emocional y espiritual, brindando al practicante salud, vitalidad, claridad mental, sabiduría, serenidad y tranquilidad.
 
* El énfasis en las posturas de pie para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración, así como para re-establecer la correcta alineación del cuerpo.
 
* Las posturas que se enseñan llevan un orden progresivo y sistemático para desarrollar de forma óptima las habilidades del estudiante.
 
* El uso de soportes como cobijas, bloques y cinturones para comprender mejor las posturas y adaptarlas a las necesidades de cada estudiante.
 
* La metodología de enseñanza es muy refinada; incluye el uso preciso del lenguaje, técnicas de demostración, y enseñanza y corrección de puntos específicos de cada postura.

* El uso del Yoga como terapia para tratar ciertas enfermedades y el estrés.

La integración de la filosofía en la práctica de las posturas.

Artículo escrito por Chantal Gómez-Jauffred, maestra de Guadalajara certificada por B.K.S. Iyengar.