Horarios Otoño

2010-2011

AM
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
7:00
 
Yoga Principiantes *
Alejandra Cruz

 
Meditación / Pranayama
Alejandra Cruz
 

 

7:30
 
Yoga Multinivel
Alejandra Cruz

Yoga Multinivel
Alejandra Cruz
 
Yoga Multinivel
Alejandra Cruz
 
8:00
   
Yoga Fluido
Inicia 14/09
Raúl Novelo
Yoga Fluido
Inicia 14/09
Raúl Novelo
8:30
 

Yoga Principiantes
Pamela Medina

Yoga Principiantes
Pamela Medina
 
"Yoga para todos"
8:30
   
Yoga Suave / Restaurativo
Alejandra Cruz
     
9:00
 
Yoga para presión alta, diabetes o hipertensos*
Alejandra Cruz
     

Talleres del mes...


PM

5:00
 

Yoga para niños de 6 a 10 años
Inicia 13/09

         
5:30
 
Yoga Principiantes *
Pamela Medina

 
Yoga Principiantes *
Pamela Medina
     
6:00
             
6:40
   
Yoga Principiantes
Pamela Medina

 

Yoga Principiantes
Pamela Medina

 

 
7:00
         

Yoga Kundalini Bety Reyes

 
7:00
 
Yoga Fluido
Raúl Novelo
Yoga Suave / Embarazadas*
Alejandra Cruz
Yoga Fluido
Raúl Novelo
Yoga Profundización
Alejandra Cruz
 
8:00
 
Yoga Principiantes
Alejandra Cruz
 
Yoga Principiantes
Alejandra Cruz

 

 
8:00
 
Yoga Kundalini
Raúl Novelo
Yoga Intermedio
Alejandra Cruz
Yoga Kundalini
Bety Reyes
Yoga Intermedio
Alejandra Cruz
   

*Horarios en proceso de inscripciones, si estas interesado en este horario ven a nuestras instalaciones para inscribirte...te esperamos!!!!

 

 

Yoga Principiantes: Ideal para personas que nunca han practicado yoga y que deseen empezar a conocer y experiemntar esta bella disciplina.

En esta clase se trabaja con 35 posturas básicas que buscan fortalecer y tonificar tú cuerpo.

Yoga Intermedio: Se trabaja en la precisión de las posturas y manejo de energía. Se integran posturas invertidas (parado sobre la cabeza, parado de manos o los hombros) y grupos de posturas ligadas cuidando y respetando los principios del método Iyengar: alineación, precisión generando libertad y armonía en tu ser.

Se introducen secuencias dinámicas como el Saludo al Sol (Surya Namaskar) que logran que cuerpo, mente y espíritu se beneficien de la fluidez y movilidad continua.

Yoga Fluido: Se introducen secuencias dinámicas o vinyasa durante la clase acompañando el movimiento con la respiración. En cada clase se logra un estado meditativo y un estado de ligereza y libertad.

Yoga Multinivel: Ideal para las personas que deseen profundizar en su práctica y en sus posturas. Esta clase es abierta para alumnos que tienen su primer acercamiento al yoga y para alumnos experimentados.

Yoga Kundalini: Clase que busca conectar de un modo práctico y seguro con tú interior, llenandote de energía, utilizando técnicas de respiración (pranayama), secuencia de posturas (kriya), el canto de mantras , la meditación y la relajación profunda.

Yoga Suave / Restaurativo: Clase suave enfocada a mitigar el estrés y la tensión. Ideal para personas que por su estilo de vida se mantienen en constante tensión y estrés o para personas que se están recuperando de alguna enfermedad o que nunca han realizado actividad física. Al terminar tú clase se genera un bienestar general, relajación mental restaurando el cuerpo, mente y espíritu.

Grupo de Meditación: Actividad enfocada a experimentar el proceso de la meditación, con el pranayama (prana, energía vital, respiración), relajamos el sistema nervioso, y preparamos el cuerpo y mente para la meditación.

Yoga Profundización: Clase para alumnos con más de 6 meses de práctica de yoga. Es una práctica intensa que busca ir más allá del cuerpo físico. En la práctica se enfatiza en la comprensión de la biomecánica del cuerpo, creando conciencia de la importancia del cuerpo orgánico, mente, manejo de energía y meditación.

 

Alejandra Cruz

Certificada por la Fundación Herta Rogg en la ciudad de México bajo el método Iyengar en donde realiza estudios de anatomía, biomecánica, fisiología, filosofía, técnica de enseñanza, yoga, meditación y pranayama. Es directora fundadora del Centro de Yoga Virya.

Inicio sus estudios en 2003 por una grave lesión en la espalda motivándola apartir de ese momento a estudiar continuamente con diferentes maestros internacionales y naciones del método Iyengar como: Dharmapriya de Alemania (nivel senior I), Alicia Ramos (nivel Jr 1), Chantal Gómez (nivel Jr. 2), José María Vigar de Málaga (nivel senior I), Paul King (nivel Jr 1), Cathy Rogers (nivel Senior III) y con su maestra de varios años Herta Rogg que fue la que le dió las herramientas y el deseo de seguir aprendiendo.

Imparte clases a principiantes, intermedios, embarazadas y niños.

Sus clases son intensas y divertidas, logrando que el alumno de lo mejor de sí en cada práctica de yoga, cultivando la humildad, generosidad, honestidad y respeto hacia si mismo.

Actualmente esta estudiando para su segunda certificación en el método Iyengar con Chantal Gómez y Paul King en Guadalajara y con Jayne Satter (nivel Senior II) de EEUU .

Beatríz Reyes

Maestra certificada en Yoga Kundalini por el Kundalini Research Institute. Actualmente esta iniciando sus estudios para el Nivel 2 de Yoga Kundalini en Playa de Carmen y México.

Raúl Novelo

Prof. certificado en Yoga Kundalini por el Kundalini Research Institute. Actualmente se encuentra estudiando y experimentando el Yoga Dinámico, ha hecho estudios con diversos profesores de Kundalini Yoga y Hatha Yoga.

Pamela Medina

Inicia sus estudios de yoga con Alejandra Cruz en el Centro Virya inspirándose a profundizar su práctica de yoga sobre el método Iyengar. En 2008 inicia sus estudios con Chantal Gómez y Paul King (profesores Iyengar) en Cancún. A tomado talleres con Jñaña Dakini, Maria Loftsvit, Luz Magda Escobedo y Rocio Sierra del método Iyengar. Continua profundizando su práctica en el Centro Virya y en Cancún para su certificación sobre el método Iyengar.

 

 

 

 

 

 

Derechos reservados. Centro VIRYA 2010
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