Con la palabraYogadesignamos una disciplina muy antigua que busca integrar en forma armónica el cuerpo, la mente y el espíritu.

Su práctica es adecuada para personas de cualquier edad y nivel de condición física. No es necesario ser flexible o tener una estructura corporal en específico.

El Yoga no es una religión, es una actividad personal, agradable y no competitiva adecuada para todas las personas.

En el Centro Virya te ofrecemos diferentes opciones para tí, si eres nuevoVirya te da la opción de que experimentes los diferentes estilos de Yoga del Centro con la finalidad de ver y observar cual estilo se adecua a tus necesidades. Esta es la maravilla de Yoga, hay varias herramientas para tí.

Nuestras clases son dirigidas porprofesores certificadosy en constante formación en grupos mixtos por la mañana, por la noche o los sábados.

Bienvenido al Yoga:

Yoga basado en el mEtodo Iyengar	Las clases de yoga basadas en el método Iyengar dan énfasis en la alineación, precisión e intensidad en cada postura utilizando instrumentos de apoyo como blocks, cinturones, sillas, etc. vinculada con la respiración En cada clase logras un aumento de energía, fuerza muscular, concentración, relajación y equilibrio. Las posturas no se pueden realizar con rapidez o sin conciencia, se necesita tiempo para avanzar en las posturas para que se conviertan en estables y profundas logrando los efectos mencionados anteriormente. La prolongada práctica de asanas y pranayama afecta a la persona en lo fisico, mental y espiritual.
Yoga con cuerdas	En las clases donde los alumnos tienen un mayor conocimiento de las posturas se integra el YOGA CON CUERDAS para lograr mayor profundidad y alineación en las posturas obteniendo mayor rendimiento y fuerza en el cuerpo.
ashtanga yoga	Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración de manera que un alumno avanzado enlazará las postura siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos. La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
Yoga FLUIDO	En esta clase se trabaja con grupos de posturas ligadas, vas de una postura a otra observando tú interior acompañado de la respiración. Son secuencias dinámicas que ayudan a que el cuerpo se beneficie de la fluidez y movilidad.
Yoga Kundalini	En las clases de Kundalini Yoga se busca conectar de un modo práctico y seguro con tú interior, llenandote de energía, utilizando técnicas de respiración (pranayama), secuencia de posturas (kriya), el canto de mantras, la meditación y la relajación profunda.
Yoga EMBARAZADAS Y REstaurativo	Estas clases buscan por medio de posturas suaves y relajadas, fortalecer los músculos, obtener descanso, relajar la mente y aumentar la flexibilidad. Ideal cuando estas con mucha tensión, cansancio, con dolor de cabeza o estrés.
Yoga para niños	Es una práctica positiva en la etapa de crecimiento de los niños, fomenta la serenidad física y mental del niño, mejora la concentración, fortalece el cuerpo físico y órgánico, desarrolla los buenos hábitos de respiración, de atención, concentración, memoria e imaginación

Beneficios de practicar yoga:

Son muchos los beneficios adquiridos con la práctica de Yoga , algunos de ellos son:

* Purificar la sangre, los nervios y los diferentes órganos del cuerpo,
* Actúar equilibrando el metabolismo, respiración y circulación sanguínea,
* Mantiene la flexibilidad de la columna vertebral en especial, y de todo el cuerpo en general, la elongación y el tono muscular,
* Genera salud y bienestar,
* Alivia tensiones, stress y contracturas,
* Aumenta la capacidad de concentración,
* Libera la mente y aumenta la lucidez,
* Promueve actitud y pensamientos positivos,
* Regula el metabolismo,
* Regula el sistema endocrino femenino,
* Mejora problemas de insomnio, entre otros.

Los cambios causados por el yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo.